【驚愕】失敗の捉え方で脂肪のつき具合が変わる！？

こんにちは。
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つき⋆☽です。
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わたしは、幼い頃から
家庭内暴力や虐待、
太っていたことを理由に
酷いイジメを受けて以来、
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自分の醜いカラダを
心底憎み続けてきました。
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そんな
辛い毎日を耐え続けるなか

常に人の目を気にしまくりだった

究極に生きづらい人生から脱却し、
⁡
痩せマインド
に出会ったことで

たった1年半で-
40kgの
大幅ダイエットを
見事成功させ、
⁡
併発していた様々な病気まで

すべて完全克服。


どん底だった人生から

たった1年半で、


自分でもびっくりするほど

１８０度生まれ変わった

新しい人生を

手にいれることができました。

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さて…


そんな人生を
経験してきたわたしですが
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今回は、
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『【驚愕】失敗の捉え方で脂肪のつき具合が変わる！？』
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こちらについてお話していきますね。
 
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先に結論からお伝しちゃうと、
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失敗って
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やり方や方法を誤って
期待した結果にならないこと。
なんかじゃなくて、


ほんとうは
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やりたいことをやれずに

我慢すること。

後悔すること。
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やって躓いたことは、

失敗ではなく


”知ったら分かったこと”

であり
“目の前に与えられたギフト”
なのだから、


自分を責めたところで
事態は悪化の一途を辿ることになる。
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⁡
そう捉えられた時…

成功とか失敗とかを
意識する必要まで
無くなっちゃうからこそ
⁡
痩せて理想の体型になるまで
寄り道することなく最短ルートで
行けちゃうんだよね！
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ということなので、
くわしく解説していきますね。

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と、
そのまえに
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この数十年間を
あらためて振り返ってみると…
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わたし自身
何か問題にぶつかったときや
なにか困ったときには、
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すぐに調べたり
ときには、人の知恵や
直感を借りたりしながら、
納得いくところまで考えてきました。
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⁡
だけど
結局のところは
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『百聞は一見にしかず』
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なんですよね。
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つまり、
自分が実際に
カラダや目で確認しない限りは
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何を知っても
素通りなんですよね。
(私もずーっとこれを繰り返して
めちゃくちゃ遠回りしてきちゃってました…)
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⁡
もしも、
わたしが書いている記事が
あなたにとっては
百聞のうちの一聞だったとしても
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何かの時にでも
思い出していただけたら
心底嬉しいなと思い、
今は直感で書いています。
(って、前置きが長いんじゃ…！汗)
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はいっ
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ということで
すぐに本題に入っていきましょう！
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さぁ
あなたは
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【失敗】
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と聞くと、
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プラスとマイナス
どちらのイメージを持ちますか？
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答えは言わずもがな
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どうしても私たちは
マイナスに捉えてしまうんですよね。
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そもそも
私たち人間って、
自分の感情に対して客観視することが
得意な生き物じゃないんですね。
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⁡
 
ただでさえ
そのような習性があるのに
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一回感情がマイナスに揺れ動いたら、
どうしても気持ちをキープすることって
難しくなってしまうもの。
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⁡
だけど、そもそも
「下向きな気持ち」そのものって
何か特別なものでも何でもなくて
“当たり前の反応”なんですよね。
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⁡
ネガティブな気持ちになること自体、
なんら問題視すべきことではありません。
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⁡
じゃあ、
私たちはなんで
不安を感じるのか？
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⁡
⁡
不安とか恐れの感情って
自分自身に起こる
⁡
「ネガティブな未来」
⁡
を想像した結果の先に、
生まれるものですよね。
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たとえばですよ？
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学生時代に
タイムスリップしたとしましょう。
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⁡
⁡
受験や試験を受ける場面に
差し掛かったとき、
⁡
「不合格になったらどうしよう・・・」
⁡
っていう気持ちを感じた経験
きっと誰しも一度は
あるんじゃないかなと思うんですが、
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⁡
これも所謂
「不安」ですよね。
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⁡
仕事でも
上司や先輩に呼ばれたときに
⁡
「ええ・・・。なんだろう？
怒られるのかな、いやだな～・・・」
⁡
っていう気持ちを
感じるときもありますよね。
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⁡
こういった不安な気持ちは、
ぜんぶネガティブな自分を
想像した結果なんです。
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⁡
同じ状況でも、
ネガティブな自分を
想像していないときって
⁡
不安を感じることって
基本的に有り得ないんですよ。
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⁡
たとえば、
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・テスト→
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どんな結果でも人生が終わるわけではない。
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べつに誰とも競ってない。
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諦めるのはいつでもできる、
命を絶たない限りいくらでもやり直しはきく。
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⁡
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・上司に呼ばれる→
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厳しいことを言われたけど勉強になった
⁡
怒られたとしても生活に関係ない。
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こんなふうに
考えられたとしたら
どうでしょうか？
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⁡
たとえば、
⁡
「上司に毎日叱られるうえに
任される仕事は雑用だけでつらい…」
⁡
こんなとき。
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たとえ辛いと思っていても
⁡
「それが自分の夢を
叶える通過点のひとつだ」
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とプラスにとらえたのなら、
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一時的に落ち込んでから
⁡
「よし、頑張ろう」
⁡
って
受け止めることが
できるようになります。
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一方で嫌なことがあったからって
ゲームやインターネット、
暴飲暴食など
⁡
一時的に快を得られるもので
現実逃避をしても、
気が晴れないことってありますよね。
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⁡
⁡
これは、
あなたの脳が
現実逃避をマイナスだと
判断しているからなんです。
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⁡
⁡
この場合、
上司に叱られたり
雑用をこなしたりするのが
つらくても、
⁡
先延ばししないで
すぐに向き合ったほうが
人生って上手くいくんです。
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⁡
⁡
加えて、
本当はやりたくないことを
無理に続けることも脳は
マイナスだと判断します。
⁡
⁡
⁡
さっきの例えでいうと、
⁡
「毎日上司に叱られながら
雑用ばかりして、自分は何のために
ここにいるんだろう」
⁡
って
考えてしまう場合は、
マイナスだととらえているわけです。
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⁡
⁡
ここからも言えるように、
⁡
やっぱり
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自分の身体や心の声をしっかり聞く
直感や本能を大切にする=
「自分の価値観に忠実でいること」は、
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痩せマインドの基本なんです。
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ダイエットや運動に限らず
もしあなたに今
やりたくないのに無理に
続けていることがあるなら、
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“その行動には本当に
自分が幸せになるための価値があるのか”
⁡
“体重を減らことだけに囚われすぎて
自分の幸せを疎かにしてはいないか”
⁡
を
あらためて考え直す
⁡
良い機会を与えられている
ってことなんですね。
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⁡
よく巷では、
成功法則などの話が
溢れていますよね。
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⁡
それに関連する書籍も
色々と出ています。
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⁡
ただ、
わたしはそれを読んだところで
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「いやいや、こんなのしょせん
きれいごとだし
実践なんてとてもじゃないけど
できないからね」
⁡
そうやって
半ば自暴自棄になりかけながら
嘆いたことがあります。
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⁡
⁡
毎日続けてください！
⁡
とか、
⁡
これできないと
ここには進めません！
⁡
とか。
⁡
⁡
それで
挫折を味わったことも
めちゃくちゃたくさんあります。
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⁡
でも、
これって要は
⁡
“自分に合っていなくて
単純に
面白くないな”
⁡
そう感じたからなんだと
後に気づいたんです。
⁡
⁡
⁡
だからこそ、今は
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今は自分に合う＝愛を感じるもの
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を採用しています。
⁡
⁡
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その方が、
ハッキリいって
すこぶる気分が良いです！
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だけど、
この気持ちが
ほんとうに分かってくるまでは
⁡
わたしの人生は
ほんとうに失敗の連続でした。
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⁡
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『どうして！？』
⁡
⁡
『え、なんで私ばっかり
上手く行かないの？』
⁡
⁡
そうやって
泣き寝入りすることもしばしば。
⁡
⁡
⁡
失敗という体験をする度に
自分を責めまくっていました。
⁡
⁡
⁡
そして、
あるとき
⁡
「ていうかさ…わたしって
なんでいつもこんなパターンを
考えて責めてしまうのかな？」
⁡
こんな疑問が
湧き上がってきました。
⁡
⁡
そうして
振り返ってみると、
⁡
どうも幼い頃に
何かイケナイことをすると
怒られてきた
ひとつひとつの経験が、
(つきの場合殴る蹴るは当たり前でしたが…汗)
⁡
自分を責める行為に
つながっていくんだなと
いうことが分かってきたんです。
⁡
⁡
⁡
いま思うと、
小さかった頃に
怒られるということを経験して
恐怖を感じるところまで良いのですが
⁡
その恐怖を感じた経験の意味が
大人になるまで
ちゃんと理解できていないと、
⁡
それが
そのまま心の傷となって
さらに
心の古傷を修復できない事態に
陥ってしまうのだ
⁡
ということも
ここで判明したのです。
⁡
⁡
⁡
⁡
つまりですよ？
⁡
小さかった頃の
モヤモヤの※ 煤煙(ばいえん)が
溜まりに溜まりまくってしまうと
⁡
大人になったときに
本当に色々な成長や経験の障害に
なったり生きづらさに
モロに直結することが分かったんです。
⁡
※ 物が燃えるとき
“不完全燃焼”を起こした際にでる煙
⁡
⁡
⁡
⁡
そして、
いつかどうしようもなく
気持ちや心の浄化
（メンタルケアなど）が
必要なときが、
必ず訪れるのです。
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⁡
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この、生きづらさを
打破するためのマインドについては
こちらに詳しく綴っていますので、
ぜひ参考にしてみてくださいね。
↓↓↓
https://crescentmoonlog.com/archives/697
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⁡
わたしは、
この心の浄化の際に
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失敗と成功について
深く考える経緯が巡ってきたのです。
⁡
⁡
⁡
⁡
失敗っていうと
⁡
成功か？
失敗か？
という二択の問いかけに
なりがちですが、
⁡
⁡
正直なところ
⁡
じゃあ、その前提って
いったいどこにあるのか？なんて
⁡
考えたことがある人は
おそらくかなりの
少数派なのではないでしょうか。
⁡
⁡
⁡
私は、ただ闇雲に
⁡
前提など1mmも
考えずに
⁡
成功なのか？
失敗なのか？
という目的すらも見えないまま、
⁡
「あ、わたし失敗してるわこれ」
⁡
そうやって自分で
決めつけていたところがあったんです。
⁡
⁡
⁡
つまり、
私にとっての成功が
何だかよくわからないまま、
⁡
そうではない状況に
『失敗だ！』
⁡
そう決めつけて、
自責していたんですよね、、
⁡
そして
今成功していない＝失敗している
こんなふうに捉えていたんです
(いやいや今考えたら恐ろしすぎだろ…)
⁡
⁡
⁡
⁡
だから、
ここに気づいた時は
⁡
⁡
いや～やっぱり
なんかおかしかったよなぁ？？？
⁡
⁡
っていうか、
もはや失敗って何ぞや？
⁡
⁡
って感じでしたw
⁡
⁡
⁡
⁡
それと同時に、
実際成功しているときって
あまり意識してなくて
⁡
失敗しているときには
脳がめちゃくちゃ意識して
反応していることも分かったんです。
⁡
⁡
と言うことはですよ？
⁡
できている時は意識しなくて
できない時に意識しているから、
⁡
失敗する(思い込み含め)ことは
自分の気持ちに
ずーーーーっと残り続けるんです。
⁡
⁡
⁡
だけど、
失敗って文字を見てみると
⁡
敗＝負けることを
失＝失う
⁡
負けることができなかった
⁡
⁡
そう解釈できますよね。
⁡
⁡
⁡
要は、
⁡
負けることすらできなかった
と言うことは、
やりたいと思っていたことを
しないまま我慢した、
⁡
やらずに諦めたことが
本当の失敗なのでは？
⁡
そう感じたんです。
⁡
⁡
実際問題、
動き出さなきゃ失敗も成功も
経験し得ないですからね。
 
⁡
だから、
出来ないことで悔しいと思っても、
やって失敗だと感じたとしても、
⁡
『知ったらわかるもの』
と同じカテゴリーなんだと
分かってきたので、
⁡
本当は失敗じゃなかったんだなぁって

いまになってやっと感じられたのです。
⁡
⁡
⁡
そうすると、
あら不思議。
⁡
自分で自分を追い込んだりだとか
責めることも
どんどんと少なくなっていって
⁡
やれずに後悔するくらいなら
今できる条件のなかでやれることを
とことんやってみよう！
と意識することができたんです。
⁡
⁡
そうしたらもうあとは
障害やしがらみも無くなるわけで
するりと遠回りを回避して、
⁡
気づいたら
あれよあれよという間に
スルスルとマイナス40kg
成功できていた、
⁡
というわけなんですよね。
(いや～嘆いてもしょうがないですが
ここまで来るのにめちゃくちゃに
タイムロスしまくってきたので…
非常に悔しくて仕方ないですよ、、トホホ)
⁡
⁡
⁡
⁡
というわけで
今日は
『失敗』について
フォーカスしてみましたが
⁡
ダイエットに限らず


やりたいことをせずに

我慢すること。

また、

後悔すること。



やって躓いたことは、

失敗ではなく


”知ったら分かったこと”

であり
“目の前に与えられたギフト”
⁡

今できることを
少しずつ
やっていったら、


『成功とか失敗とかを

意識する必要すら無くなる』
⁡
⁡
なので
まずは自分の本能や
直感を大切にして、
⁡
その日一日の出来事と
仲良くすることから
始めてみてくださいね。
⁡
⁡
⁡
それでは、
今日はこの辺で。
⁡
⁡
では、では～！
⁡
⁡