こんにちは。
つき⋆☽です。
わたしは、
いじめられっ子の毒親育ち。
実の父からの暴力に
耐え続けるなか
常に人の目を気にしまくりだった
究極に生きづらい人生から脱却し、
痩せマインド
と
出会ったことで、
たった1年半で-40kgの
大幅ダイエットを見事成功させ、
併発していた様々な病気まで
すべて完全克服。
どん底だった人生から
たった1年半で、
自分でもびっくりするほど
１８０度生まれ変わった
新しい人生を
手にいれることができました。
そんな人生を
経験してきたわたしですが…
今日は
【暴露】まさか〇〇で痩せ思考に…！
こちらについてお話していきますね。
先に結論からお伝すると…
このお話でもっとも大切なのは、
自分のなかにある”違和感”
（不安やモヤモヤ、
そこから発展するイライラ）は、
食べものでは真に満たされないもの。
それは、
満たされた”つもり”であって
本当に自分が
真に望んでいるものを感じとり
心から満たしてあげれば、
『大満足が持続』して
あれよあれよというまに
どんどん痩せ思考に
生まれ変われちゃうんだよ！
ということなので、
早速くわしく解説していきますね。
さて…
以前、とある相談者さまから
とっても嬉しいメッセージを
いただいたのですが、
届いたときに
『そうなんですよね！！
自分が本当に満たされたとき、
これだったのか！って
分かるものなのですよね(しみじみ)』
そうやってわたしが
思わず歓喜したメッセージとは…？
読んでいきたいとおもいます。
————————————
つきさん、
いつもとてもお世話になっています。
毎回大変勉強になるツイートや
共感を呼ぶお話に引き込まれ、
気付けばつきさんの発信を追うのが
私の日課になっています。
いつもありがとうございます！
ちょっと今日は
お伝えしたいことがありまして
脱衣所の収納棚なのですが
わたしがネットで安く購入した木材を、
トンカチでトントンとした雑なものを
長らく使用していたんですよね
それが昨日ついに壊れてしまい…
作り直そうかとも思いましたが、
いやいやここは！と
つきさんが以前お話していた
代替品の話を思い出して、
最初からきちんと
できあがっているもので
以前IKEAで見つけてから
ずっと一目惚れしていたもの
こちらを思い切って購入したんです！
早速、お風呂場で使用中です。
たったそれだけなんですが、
気分がめちゃくちゃ上がってる自分に
きづいたんです！！
すごく些細なことなんですが
大袈裟でもなんでもなく、こんなこと
もうしばらく長いことなかったもので。
そうしたら面白いくらいに
楽しくストレッチや運動、
夕飯作りにも取り組めてて、
いままでのイライラしてたわたしって
なんだったんだ！？
って嬉しい笑いがこみあげてきてます笑
自分と仲良くなるって
ものすごく気分が良くて
高揚感がまるで違うんですね。
————————————
いやぁ。
ほんとにうれしいご報告です！
まさかの戸棚で
解決することもあるんですよね。
そして、つい最近
追記で嬉しいお声をいただきました！
ちょっと綴らせていただきますね。
————————————
小さくて些細なところからでも良いなら、
処分したいお洋服がたくさんあるのを
さっさと片付けようかなとも思ってきました。
視界の端に入ってくるのが、実は
小さいイライラだったんですよ、、
大きな原因を今すぐどうこうしよう
というのは難しいので、
外堀から埋めていきます✩
こんな感じで、戸棚を引き金にして
一度叶えてあげると、
欲望が次から次へと
押し寄せてくるんですねぇ。
食べもので満たそうとしていた
ときとはまるで違い、
まさかの家具で
こんな満たされるとは驚きでした…！！
おかげさまで順調に筋肉量が増え
脂肪が減ってきてますので、
この調子でどんどんダイエットを
成功させていきたいです！
————————————
と、このようにして
歓喜の声をお伝えしてくれる
素敵な相談者さま。
(いつも本当にありがとうございます泣)
食べもので満たそうとしていたときとは、
満たされた度合いが全く違った。
ということに、
気づいてくださったことが
めちゃくちゃ嬉しかったです。
そうなんです！
自分のなかにある”違和感”
（不安やモヤモヤ、
そこから発展するイライラ）
って、
食べものでは
真に満たされないんです。
それは、
満たされた”つもり”
なんですよね。
この方のように
本当に自分が
真に望んでいるものを感じとり
心から満たしてあげれたときは、
『大満足が持続』するんです。
食べたいものを食べても
また次の日も食べたい、
そう思うときは、
満たされた風…
つまり、
満たされたつもりでいた
ということなんです。
たとえば、
こんな素敵なインテリアが欲しい！
って思った経験ありますよね？
非常～によく似たデザインのもので
価格が違うもの。
さてさて
いざ購入しようとするとき、
◎本当はＡのインテリアが欲しい。
でも、Bの方が安いからBにしようかな。
↓
悩み抜いた末、Bを購入。
↓
家に帰ってから
やっぱりＡの方が良かったなー
と後悔。
ちなみに
わたしはこんな経験
めちゃくちゃありました(笑)
代替えって
本当の意味で満足しないんです。
あなたの違和感を
食べもので満たすのは、
その「代替え」を
することと同じ。
だから、
心が満たされなくて
エンドレスで食べ続けちゃうんです。
こちらの相談者さまも、
棚が壊れて嫌だなー。
あー、、
なんかモヤモヤするんだよなぁ。
と、今でも
お菓子や食べものに
走っていたとしたら…
さっきのような感動的な
持続する満足を得ることは、
まだ当分の間できなかったことでしょう。
だって、
棚は壊れたままなのですからーー。
「そんなの当たり前じゃん？」
なんて声も
聞こえてきそうですが、
過去の私を含め、
多くの方が
『イライラして、つい食べちゃった、、』
こんなふうに
自分を責め立てたり、
数分前の自分に対して
強い怒りを覚えたりする。
昔のわたしも、これとまさに
同じことをしていたんですよね。
「イライラした元」
たとえば、
（あの人のあの言い方が
嫌だった…！）とか
これって、なにか食べたところで
改善はされないんです。
やはり、
棚が壊れたなら、棚で改善。
あの人の言い方が嫌だったなら
あの人とのことを、改善。
自分が真に望んでいるものを
感じ取ることがとっても大切なんです。
だって、
ハンバーグが食べたいって言ったのに、
パンケーキを持ってこられたら
「すみませんが、わたしのお話
聞いてくれてました…！？」
となりますよね？
それが頻繁に続いてしまえば、
「あの…！？わたしの話
ちゃんと聞いてないの？」(憤り)
と、なるわけです。
それをあなたは、
過去のわたしのように
あなた自身にしてしまっている
っていうことなんです。
ちなみに、
“自分が本当に望んでいるもの”
についてもっともっと
ふかく掘り下げていけば
どんどん痩せ思考になっていくので、
詳しく知りたい方は
ぜひこちらの記事もcheckしてみてね！
↓↓↓
https://crescentmoonlog.com/archives/764
そうそう、さっきの話に戻ると
わたしは
あの人の言い方が嫌だった。
傷ついた。
って言ってるのに、
「自分が悪かったんじゃない？」
なんて適当にあしらって
あなた自身が
受け止めてくれなかったり、
「まぁまぁ、ここは
お菓子でも食べて機嫌直しなよ～」
なんて、
右から左に話を受け流して
しっかり
受け止めてくれなかったときには、
『ねぇ！！わたしの話聞いてよ！！』
と、爆発。
『聞いてくれないなら、
もっと暴れてやるからー！！！』
こうやって、
暴飲暴食を始めるんです。
(もちろん、時と場合によって
過食は傷ついた心を守るため、
現状でなんとか生きていくための
バランスをとる機能を
果たしている時もあるのです(奥が深い…)
やっぱり私たちって
大きな問題がなくなれば楽になるから
そこを一気に片付けたい！
そう思いがちなんですけど…
さっきみたいに
どかーーーんと爆発！！
なんてことにならないためにも、
いきなり難問から手はつけずに
まずは優しい問題からが良いですね。
そうするとあら不思議…(おやおや？)
いつの間にか、
大きな問題が、少し小さな問題に
変わっていることもあるんです。
そして、
問題だと思ってたことも
「あれ…？何だか改善が
見えてきそうだわ。ふふ」
なんて、なることも
結構みなさまあるんですよね。
(希望の光をば)
なので、
ぜひ心が向いたときには
あなた自身と向き合うことに
視点をちょっぴり
ズラしてみてくださいね。
あなたの満足が
きっと変わってきますよ！
それでは、今日はこの辺で。
また次のお話で
お会いしましょうね！
では、では～*ˊᵕˋ*
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わたしは25歳の時から
思考と世の中の常識を書き換え
健康的なダイエットに
たどり着いた結果、
わずか1年半で-40kgのダイエットを
見事成功させると同時に、
患っていた4つの病気(うつ病・
甲状腺機能低下症・摂食障害・
自律神経失調症)をすべて克服。
その後も、
リバウンドすることなく
引き締まった身体と
健康的な身体をむりなく
維持して、5年以上になります。
だからといって、わたしは
環境や才能に恵まれたわけではありません。
もともといじめと
虐待ばかりの日々で、
太っている醜い自分の体型にも悩み、
ドン底で何一つの自信もありませんでした。
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痩せマインドに出会い、
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ストレスをストレスだと
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生きづらさを手放し
心の安定を身につける方法など、
普通では学べないことを
たくさん知ることができました。
環境や才能に恵まれなかったとしても、
正しく学んで正しく実践すれば
だれでも健康的なダイエットを
成功させ、健康な身体を
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そして、
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この世はもっと活気が溢れて
やがて、より良い国
より良い世界になるのではないかと
本気で思っています。
こういった理念から、
わたしがいったい
どのようにダイエットに取り組み、
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最後まで読んでいただき
本当にありがとうございました。
つき
