【知らなきゃ損をする】全ダイエッターが知っておきたい食品の真実

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こんにちは。
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つきです。☪︎*｡꙳
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今日は、
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全ダイエッターが知っておきたい食品の真実
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についてお話していきますね。
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結論、
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コンビニやスーパーなどに
売られている食品に含まれる添加物は
“絶望的に非効率”でして、
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この真実を知らずに
低カロリーだけで選んでいると
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食事制限をしているにも関わらず
なぜか痩せられない・・・
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健康的な食事をしているのに
体調に不調が起き始める・・・
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こんなおそろしい悩みを
のちのち抱えてしまうことになるので
今日のお話を読んで注意しておきたい点を
バッチリ押さえちゃおうねー！
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ということなので、
早速お話していきますね。
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よくスーパーやコンビニで
見かける美味しそうな食べものたち。
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数年前と比べても手軽で低カロリーな
食べもののラインナップって
かなり増えましたよね。
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もしかしたら
“低カロリー”という言葉に惹かれて、
カロリー表示だけで
選んでしまっていませんか？
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もし、あなたが日頃から
食べているものが
ダイエットに逆効果だとしたら？
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考えただけでも
おそろしいですよね。
(痩せたくて選んでるのに
太りやすくなるとか本末転倒すぎ案件だよ…)
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いや～
それにしても、
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市販されている数々の食品のなかには
【ダイエットに最適！】
なんて名目で謳われている
低カロリーな食べ物が
圧倒的に増えてきましたよね。
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ダイエットに関心のある方なら
一度は聞いたことがあると思います。
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そして、
それに対して興味のある方も
少なくないのではないでしょうか。
 
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昔のわたしのように
ダイエットはしたいけど食べたい！
という人はすごく多いので、
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そういう人たちは
自然と今までの食事の量は
なるべく減らしたくないなと考えます。
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そこで
低カロリーなものを
選んでいくわけなんですが、
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実はそれだけでは
健康的に痩せることって至難の業なんです。
 
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そもそもスーパーや
コンビニに置いてあるような
自然なものじゃない人工的なものって、
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一度身体の中に入ってしまったら
そもそも私たちの臓器を使っても
分解すらできない物質なので、
身体の外にはなかなか出てこれないんです。
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これが、
ドロドロ血や肥満
老化(しわ、しみ、たるみとかですね)
や病気の根源なのです。
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身体のなかで、
一体なにが起こってるかなんて
私たちには見えないですからね。
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本当にこわいですよ、、
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必要な栄養素が足りないばかりじゃなく、
摂取した栄養さえも
十分に吸収できなくなってしまう。
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これじゃあ、
いつ身体がバランスを崩しても
おかしくないんです。
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その上、
体内のビタミンやミネラルが
圧倒的に少ないにも関わらず
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消化吸収に
余計にエネルギーを使わなければならない。
 
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こんな非効率的なことって
ないんですよ。
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マジで、
コンビニやスーパーなどに
売られている食品に含まれる添加物は
“絶望的に非効率”なんです。
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この真実を知らずに
低カロリーだけで選んでいると、
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食事制限をしているにも関わらず
なぜか痩せられない・・・
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こんなおそろしい悩みを
のちのち抱えてしまうことになるんです。
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“知らなかった”というだけのことで
苦しんでしまうなんて、
これほど理不尽なことはないと思っていて…
 
だって、
せっかく今よりもっと
幸せになりたくて
痩せよう！！と決意したのに
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ただこの真実を知らなかったことで、
後々辛い思いをすることになるなんて
絶対的に嫌ですよね。
(まじで私の数十年の闘病生活で
苦しんた時間を返してほしい！憤)
 
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辛いダイエットなんて
したくなかったのに……
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ダイエット＝辛い
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の方程式が
まるで洗脳されているかのように
脳内にこびりついて離れず、
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大好きなスイーツを控えて
今までやってなかった運動をして、
なるべく低カロリーな食べ物を選んで
カロリーや食事管理をしていても
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“ただ知らなかった”
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これだけで、
その後の
成功と失敗を分けてしまうんです。
 
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ちなみに、
知らないと損する繋がりで
めちゃくちゃ大事なのが、
私たちダイエッターが
陥りがちなこの究極のトラップ！
なんです、、

これを知らないと
ダイエットに取り組むにあたって
マジで損してしまうので、
詳細が気になる方はぜひこちらも
チェックしてくださいね！

↓↓↓

https://crescentmoonlog.com/archives/811

ダイエットで成功した人生と
失敗した人生。
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この２つの違いは、
わたしたちにとって
もの凄く大きな差です。
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一方は幸せを手にして
一方はずっと悩みを抱えたまま・・・
(後者は完全に過去のわたし、、)
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それは天と地の差があるほど
大きいものですよね。
 
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そのためには、
雑誌やテレビで紹介されてるような
○○ダイエットとか
流行のダイエット方法には
ぜったいに乗らないこと。
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これには営利目的であって
効果はほぼ期待できません。
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つまり、
ダイエット業界のマーケティング
というわけなんですよね。

それはいわゆる
コンビニダイエットであっても
まったく同じことなんです。
 
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実際に添加物が含まれていなくて
ビタミンやミネラルが豊富に
含まれている食べ物を、
コンビニやスーパーなどで
探してみていただきたいんですが
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きっと探し出すのに苦労するのが
お分かりいただけるんじゃないかなぁ
と思います。
 
 
そもそも
私たち人類が太る原因は
酸化しやすい油の日常的摂取や
添加物、小麦粉製品などの
食べ過ぎがほとんどなのですが、
もっと言えば栄養不足もあるんです。
 
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食べものの焦げや添加物、
小麦粉などによって
体内に炎症が起き、
結果的に消化吸収が
しにくくなってしまうことや
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消化吸収するときに
必要以上にエネルギーを
消耗してしまうことで、
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効率よく必要な栄養素を
取り込めないことが大問題なんです。
 
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必要な栄養がしっかりと摂れていれば、
小食であったとしても
身体が欲求を求める信号を
出すことはありません。
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空腹になりやすいのは、
“必要な栄養素が吸収できていない”
からなんです。
 
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いやぁ……
驚きですよね。
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こんなこと、当時
痩せにくい身体と病気で
苦しんでいたときには
誰も教えてくれなかったですよ……
(勉強もしてなきゃそりゃそうか、、へへ)
 
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そうそう！
それから、
すごく大切なことなんですが
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“流行りのダイエットを
鵜呑みにしないこと”
 
これ、
絶対的に大事なことなんです！！
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実は、痩せることができない
原因のひとつに
 
流行りのダイエットを
鵜呑みにしてしまうこと。
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ここにも
真実が隠されているんですよね。
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話題になればなるほど
私たちって勘違いしてしまいやすいんです。
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雑誌やテレビで紹介されてきて
広告とか人づてに何度も聞かされれば、
痩せられるかもしれないなって
勘違いするのも無理はなくて…
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まさに
昔の私がそうだったんです。
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色んな情報に
とにかく踊らされていました。(トホホ……)
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だけど、
今も昔も痩せる原理は
変わることはないんです。
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なぜなら、
【人間の生体そのもの
はずっと変わらない】から。
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冷静になって考えてみれば
その通りですよね(汗)
 
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そもそも流行って何なんでしょうか。
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それは、誰かが意図的に
情報を流しているから
起こっていることですよね。
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情報を流すということは
何らかの理由があります。
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その先には「儲ける」ことが、
必ずといっていいほど絡んでいます。
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それが紛れもない真実です。
 
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だからこそ
私たちは自分達それぞれで、
そのような情報に踊らされない意識を
持つことが大切。
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思考することを
させないような甘い言葉たち。
(本当は甘いなんてとんでもない、
ただの悪魔ですよ怒)
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そこに
つい流されてしまいそうになる…
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つまり
ダイエット難民だった頃の私は
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・短期間で痩せればそれでいい
・痩せたあとは我慢していた分たくさん食べたい
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というマインドで
ダイエットを決意し、
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1か月未満で1㎏～2㎏痩せて
それ以降体重が減らなかったら
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『楽じゃない』と
無意識に判断して
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食べたいものを
食べられないストレスを
解消するために、
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必要以上の物を
バクバクと食べていたのです。
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ただ痩せることだけに
フォーカスしていたため、
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体重がちょっと減っては
大量の物を食べてリバウンド。
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『短期間で痩せればそれでいい』
というコンフォートゾーンに留まって
それを続けるために、
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目新しいダイエットを探しては
実行してすぐに諦め、
また次のダイエットを探す
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ということを
ずーーーっと繰り返していたんです。
(いやぁ苦しかったよ、、、)
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なので、
その気持ちに
付け入ってくる商品に
甘えないことが大切なんです。
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ですので、
これからもブレない自分軸を
一緒にコツコツと作っていきましょうね！
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それでは今日はこの辺で！
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また次のお話でお会いしましょうね。
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では、では～*ˊᵕˋ*